2025.03.24中京大学ラグビー部メディカルサポート

3月15日(土)7:00から朝練です。久しぶりの朝練参加です。自宅から中京大学ラグビー部グラウンドまで45分を見越して早めにに自宅を出たのですが、まさかの信号がAll Blue！交通量も大変少なかったため6時15分に着いてしまいました。まだ誰も来ていないまっさらなラグビーグラウンドです(下)。毎年この時期はハムストリングの肉離れが多めです。なぜでしょうか？いろいろ、理由はあるようですが、統計的に明確な差は出ないことが多いです。

　ラグビーは体づくりのスポーツです。ウエイトトレーニングで筋肉のサイズを大きくしていきながら、尚且つフィールドの能力も高めていかなければいけないこの時期セルフケアは非常に重要です。右の写真は膝関節後方の血流を高めているところです(上)。